Skriva egenremiss: mall, exempel och checklista

Skriva en egenremiss med hjälp av en återanvändbar textmall och en checklista för innehållet.

Kort svar

Du skriver en egenremiss genom att berätta hur du mår och varför du söker vård. Det är också det 1177 beskriver som en egen vårdbegäran. 1177 – Remiss och egen vårdbegäran. Som skrivstöd kan du använda rubrikerna bakgrund, besvär och förlopp, påverkan i vardagen, tidigare vård och önskemål. Kopiera textmallen och fyll i den med dina uppgifter, eller använd formuläret på startsidan.

Hur skriver man en egenremiss?

Punkterna nedan är vårt redaktionella skrivstöd för att ordna din berättelse. De är ingen nationell kravlista. En mottagning kan ha ett eget formulär med andra frågor; 1177 beskriver exempelvis att det finns både regionala och mottagningsspecifika blanketter. Följ den blankett eller e-tjänst som din mottagning anvisar. 1177 Västernorrland.

Bakgrund

Börja med anledningen till att du skriver. Ange när besvären började och var de märks, om det är relevant. Om du inte minns ett exakt datum, skriv att tiden är ungefärlig: exempelvis ”sedan början av sommaren”. Undvik att få en uppskattning att se ut som ett säkert datum.

Symtom och förlopp

Beskriv vad du känner eller märker och hur det har förändrats över tid. Du kan skilja mellan hur det var i början och hur det är nu. Skriv om besvären finns hela tiden eller kommer vid vissa tillfällen. Ta med sådant som du själv har märkt förvärrar eller lindrar, utan att dra slutsatser om orsaken.

Funktionspåverkan

Ge konkreta exempel på vad som blivit svårt i vardagen, sömnen, studierna eller arbetet. Ett språkligt exempel är ”Jag behöver avbryta [aktivitet] efter [ungefärlig tid]”. Fyll bara i sådant som stämmer för dig. Det här är ett sätt att beskriva din erfarenhet, ingen skala för att bedöma hur allvarliga besvär är.

Tidigare utredningar och åtgärder

Sammanfatta tidigare kontakter eller åtgärder som gäller samma besvär. Ange gärna vårdenhet och ungefärlig tid. Skilj mellan det du själv upplevde av en behandling och det du fick veta av vården. Om du inte känner till resultatet av en undersökning, skriv det i stället för att gissa.

Önskemål (frivilligt)

Avsluta med vad du hoppas få hjälp att få bedömt. Du kan formulera en fråga eller ett önskemål med egna ord. Mottagningen bedömer sedan vårdbegäran och tar ställning till om du ska få en kallelse. 1177 – Remiss och egen vårdbegäran.

Neutral strukturmall

Här är en egenremiss-mall att kopiera och fylla i. Texten är vårt eget neutrala exempel, inte en officiell blankett. Byt ut allt inom hakparenteser och ta bort meningar som inte passar. Om mottagningens e-tjänst har flera svarsfält kan du fördela texten mellan dem.

Du kan också markera textmallen och kopiera den själv. Vill du hellre besvara frågor kan du använda skrivverktyget.

Om du inte tidigare har sökt hjälp för besvären kan du ersätta hela stycket om tidigare vård med ”Jag har inte tidigare sökt vård för dessa besvär”. Behåll bara formuleringen om den stämmer. Lägg namn och kontaktuppgifter där mottagningen efterfrågar dem, inte i platshållarna för besvär.

Läs igenom innan du skickar

1. Kontrollera innehållet. Handlar texten om dig, och är alla hakparenteser ersatta eller borttagna?
2. Kontrollera tidslinjen. Framgår vad som hände tidigare och vad som gäller nu? Är ungefärliga uppgifter markerade som ungefärliga?
3. Besvara mottagningens frågor. Använd mallen som arbetsunderlag och komplettera det som mottagningens eget formulär efterfrågar.
4. Kontrollera kontaktuppgifterna. Exempelvis efterfrågar 1177 Kalmar län namn, personnummer och kontaktuppgifter samt uppgifter om tolkbehov. Det är ett regionalt exempel; följ anvisningarna där du söker. 1177 Kalmar län.
5. Välj anvisad kontaktväg. Läs så skickar du egenremiss via 1177 eller blankett när texten är klar.

Vanliga missförstånd

Är detta ett exempel på en remiss som en läkare skriver?

Nej. Mallen gäller patientens egen berättelse. En remiss från vårdpersonal innehåller uppgifter om vilken undersökning eller vård som behövs. 1177 – Remiss och egen vårdbegäran. Läs mer om skillnaden mellan remiss och egen vårdbegäran.

Måste texten vara lång eller innehålla medicinska ord?

Vårt skrivråd är att prioritera en begriplig beskrivning framför en viss textlängd. Använd dina egna ord, undvik upprepningar och besvara de frågor mottagningen ställer. Se även vanliga misstag när du skriver.

Kan jag skicka samma exempeltext utan att ändra den?

Nej. Strukturen går att återanvända, men varje mening måste stämma för dig. Lägg inte till någon annans erfarenheter eller påhittade uppgifter för att fylla ut ett stycke. Verktyget på startsidan hjälper dig att sammanställa dina egna svar; det skickar inte vårdbegäran åt dig.